Tu mascota puede mejorar tu estado de ánimo.
Tener una mascota es tener un amigo incondicional, siempre estará contigo en todo momento. Conoce cómo influye en tu estado de ánimo y en tu calidad de vida, te sorprenderás.
Salud mental
Estos seres se han vuelto una parte muy importante en nuestra vida. Son prácticamente un miembro más de la familia. Traen grandes beneficios a nuestro estado de ánimo.
REDUCEN EL ESTRÉS
El psicólogo Alan Beck, de la Universidad de Purdue, y el psiquiatra Aaron Katcher, de la Universidad de Pennsylvania, en Estados Unidos, estudiaron qué sucede cuando una persona acaricia a un perro, y encontraron que al estar en contacto con un perro ayuda a reducir la presión arterial, relaja la tensión muscular y regula la respiración. Así mismo, jugar con un perro o un gato, aunque sean 5 minutos, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, y eleva nuestros niveles de serotonina y dopamina.
Cuidar a nuestra mascota nos da un sentido de propósito. El enfocarnos en actividades tan sencillas, como darles de comer, sacarlos a pasear y limpiar su espacio, nos hace sentir útiles y necesitados y nos ayuda a reducir la depresión y ansiedad.
AYUDAN A COMBATIR LA DEPRESIÓN
Una mascota nos ofrece siempre todo su cariño y este sentimiento es recíproco. Con su compañía, combatimos la soledad y mejoramos nuestro estado de ánimo.
Según una investigación de la Universidad de Michigan, vivir con una mascota ayuda a reducir la depresión y soledad. Esta investigación consistió en analizar los síntomas de personas mayores de 50 años que perdieron a su pareja, y el resultado fue que quienes no tenían mascota presentaban niveles más altos de depresión que los que conviven con una.
UN AMOR INCONDICIONAL
Paul Zak, profesor de la Universidad de Claremont en California, descubrió que cuando las mascotas interactúan con los humanos, ambos liberan oxitocina, conocida como la hormona del amor.
Nuestras mascotas nos aceptan tal cual somos, con su ejemplo, nos enseñan a disfrutar el presente y a apreciar lo increíble que es la vida cuando tenemos a la mejor compañía a nuestro lado.
