Lucha contra la Depresión. Celebra su día.

Acabando con el estigma

Cada 13 de enero se celebra el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. Te hablamos sobre el tema y cómo enfrentarlo de la mejor manera.

Cada vez es mayor la visibilidad y concienciación sobre la salud mental. Y es que, así como cualquier órgano de nuestro cuerpo, el cerebro se puede llegar a enfermar ocasionando padecimientos como la depresión y trastornos de ansiedad o de la personalidad, por lo que es necesario acudir con un especialista para tratarlo.

Te ofrecemos algunas recomendaciones:

Colabora con tu terapeuta

Recuerda no ocultar información, tu psicólogo o psiquiatra necesita saber a detalle todo lo que creas que está relacionado con tu padecimiento. Ellos sabrán escucharte con empatía.

No tengas prejuicios

La salud mental es tan importante como la salud física, y ponerte en manos de un experto es lo mejor que puedes hacer.

La depresión no se resuelve en un día

Así como no llegaste a ese estado de la noche a la mañana, de igual manera la solución no será inmediata. Sé paciente.

No hagas caso a consejos fáciles de amigos y familiares

No te quedes con frases como “pon de tu parte”, “sólo piensa positivo” o “anímate”. Agradece su apoyo, pero busca ayuda profesional.

Confía en los profesionales

Acude primero con un psicólogo, él o ella determinarán si el problema puede ser atendido con terapia o si es necesario ir con un psiquiatra para que te medique, ya que los psicólogos al no ser médicos, no pueden medicar.