Categoría: Fitness

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Disfruta del sol sin dañar tu piel

Amamos el sol, pero debemos proteger nuestra piel porque la exposición podría dañarla. Te explicamos por qué cuidarte y qué hacer para disfrutar el clima sin estragos en tu piel.

Rutina eficaz para marcar el abdomen

Esos terribles rollitos desaparecerán si te aplicas a realizar esta rutina al menos cada tercer día. Consta de dos planchas y un ejercicio de pilates, con pocas repeticiones pero eficaces.

Guía para ejercitarte en aparatos

Quieres ejercitarte y ya cuentas con tus aparatos (elíptica, caminadora o bicicleta), pero no tienes idea de cómo o por dónde empezar. La respuesta está aquí. Una breve guía para que empieces hoy mismo.

Revela tus músculos

¿Cuántas veces has dejado el ejercicio por flojera o falta de motivación? A estos deportes no podrás ponerles pretextos.

Ejercítate con TRX

El TRX es una actividad física segura para las articulaciones, porque se utiliza el propio peso, atrévete a entrenar con este sistema.

Calentar antes de entrenar

No quieres perder tiempo para ejercitarte, pero saltarte el calentamiento es una mala idea. Te explicamos por qué es importante y algunos tips para hacerlo bien.

Fortalece tu core

El core son los músculos del centro de tu cuerpo, y sólo necesitas tres aparatos para fortalecerlo y verte increíble.

Yoga en el embarazo

Unos minutos de calma y relajación practicando yoga traerá beneficios físicos y mentales para ti y tu bebé. Anímate a probarlo.

Ejercicio en tu vida

Conoce cómo mejorará tu organismo y tu vida entera si comienzas a incluir una rutina de ejercicio.

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  • Ropa interior para damas, niños y niñas 17 febrero, 2020
    Estos son los principales básicos 100% indispensables para tu clóset. Revisa nuestra variedad y acude a tu City Club más cercano por ellos. The post Ropa interior para damas, niños y niñas appeared first on City Life.
  • Vinagre de manzana Virgina Brand 17 febrero, 2020
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  • ¿Conoces los beneficios del aguacate? 17 febrero, 2020
    Aguacate has o pera de las Indias como lo bautizaron los primeros españoles que llegaron a América. Está considerada entre las frutas más nutritivas por su rico aporte calórico de potasio y vitaminas E,C y B6. The post ¿Conoces los beneficios del aguacate? appeared first on City Life.
  • ¿Hace cuánto que no cambias tu colchón? 12 febrero, 2020
    Para tener un sueño de calidad la clave es un buen colchón, por lo que te damos unos tips que debes tomar en cuenta al elegirlo. The post ¿Hace cuánto que no cambias tu colchón? appeared first on City Life.