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En forma subiendo escaleras

Este ejercicio es súper básico para estar en forma. Conoce sus beneficios y practícalo, lo puedes realizar en cualquier lugar.

Día Mundial del Ballet

Conoce el mágico origen de esta arte escénica y a algunos de los bailarines mexicanos más talentosos.

En forma con el Crossfit.

Cada cierto tiempo aparecen tendencias con diferentes ejercicios para el acondicionamiento físico; nuevas rutinas, aparatos, estilos, artes marciales, coreografías y demás sistemas que luego resultan ser pasajeros.

Spinning para ponerte en forma

Definitivamente el ciclismo de interior o spinning es una excelente opción para ejercitarte, quemar calorías y mejorar tu condición física.

¿Ejercicio desde casa? ¡Sí se puede!

No pongas más excusas. Ya sea por la contingencia, porque por el momento no puedes ir o simplemente por comodidad, te decimos cómo organizar tu espacio en el mejor lugar para ejercitarte.

Patinar: una forma divertida de estar en forma

Este es uno de los deportes más divertidos, tanto que se ha convertido en una de las actividades favoritas del verano. Además, tiene muchos beneficios para el cuerpo, te contamos más.

Músculos fuertes para cerebros fuertes.

Hacer ejercicio tiene muchos beneficios: reduce la posibilidad de desarrollar enfermedades cardiacas, mantiene nuestro peso, mejora el estado de ánimo y fortalece los músculos. Además, la actividad física tiene un impacto positivo en nuestro cerebro, ya que estimula el proceso cognitivo y facilita el aprendizaje.

¡Ejercítate!

Si esta cuarentena te hizo subir de peso, deshazte de esos kilitos de más de forma segura ejercitándote con estos aparatos que, de seguro, te fascinarán.

¿En casa? ¡Es hora de ejercitarse!

Un tema que casi ninguna mujer conoce es la importancia del piso pélvico, hasta que están por tener un bebé; sin embargo, es muy importante saber para qué sirve y cómo mantenerlo en buen estado, vayan o no a tener hijos. Hablemos un poco sobre esto.

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  • Libros para explorar nuevos mundos. 2 febrero, 2023
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  • Día Mundial de las Ballenas 2 febrero, 2023
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