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Disfruta del sol sin dañar tu piel

Amamos el sol, pero debemos proteger nuestra piel porque la exposición podría dañarla. Te explicamos por qué cuidarte y qué hacer para disfrutar el clima sin estragos en tu piel.

Rutina eficaz para marcar el abdomen

Esos terribles rollitos desaparecerán si te aplicas a realizar esta rutina al menos cada tercer día. Consta de dos planchas y un ejercicio de pilates, con pocas repeticiones pero eficaces.

Guía para ejercitarte en aparatos

Quieres ejercitarte y ya cuentas con tus aparatos (elíptica, caminadora o bicicleta), pero no tienes idea de cómo o por dónde empezar. La respuesta está aquí. Una breve guía para que empieces hoy mismo.

Revela tus músculos

¿Cuántas veces has dejado el ejercicio por flojera o falta de motivación? A estos deportes no podrás ponerles pretextos.

Ejercítate con TRX

El TRX es una actividad física segura para las articulaciones, porque se utiliza el propio peso, atrévete a entrenar con este sistema.

Calentar antes de entrenar

No quieres perder tiempo para ejercitarte, pero saltarte el calentamiento es una mala idea. Te explicamos por qué es importante y algunos tips para hacerlo bien.

Fortalece tu core

El core son los músculos del centro de tu cuerpo, y sólo necesitas tres aparatos para fortalecerlo y verte increíble.

Yoga en el embarazo

Unos minutos de calma y relajación practicando yoga traerá beneficios físicos y mentales para ti y tu bebé. Anímate a probarlo.

Ejercicio en tu vida

Conoce cómo mejorará tu organismo y tu vida entera si comienzas a incluir una rutina de ejercicio.

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  • Complementos perfectos para ejercitarte 14 enero, 2020
    Estos gadgets harán que tu tiempo pase volando mientras te ejercitas, ¡son el complemento perfecto! The post Complementos perfectos para ejercitarte appeared first on City Life.
  • Algo diferente para probar 13 enero, 2020
    Sándwiches originales, súper ricos y ¡muy aclamados! Así es como los califican a estos Croque-Madame y Monseieur de origen francés, gracias a su aderezo de salsa Bechamel y su delicioso queso fundido. ¡Tienes que probarlos! The post Algo diferente para probar appeared first on City Life.
  • Jugos Verdes: Deliciosos y nutritivos 13 enero, 2020
    Te aportan una gran variedad de nutrientes en el desayuno, además, son una excelente forma de ahorrar tiempo. Haz combinaciones diferentes, así evitarás aburrirte y querrás tomarlos siempre. The post Jugos Verdes: Deliciosos y nutritivos appeared first on City Life.
  • Tequila cristalino Jose Cuervo 13 enero, 2020
    Hecho 100% de agave azul. Tiene el equilibrio perfecto entre agave, canela y frutos secos, convirtiéndose así en un tequila tradicional de otro nivel. The post Tequila cristalino Jose Cuervo appeared first on City Life.