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¡Ejercítate!

Si esta cuarentena te hizo subir de peso, deshazte de esos kilitos de más de forma segura ejercitándote con estos aparatos que, de seguro, te fascinarán.

¿En casa? ¡Es hora de ejercitarse!

Un tema que casi ninguna mujer conoce es la importancia del piso pélvico, hasta que están por tener un bebé; sin embargo, es muy importante saber para qué sirve y cómo mantenerlo en buen estado, vayan o no a tener hijos. Hablemos un poco sobre esto.

Disfruta del sol sin dañar tu piel

Amamos el sol, pero debemos proteger nuestra piel porque la exposición podría dañarla. Te explicamos por qué cuidarte y qué hacer para disfrutar el clima sin estragos en tu piel.

Rutina eficaz para marcar el abdomen

Esos terribles rollitos desaparecerán si te aplicas a realizar esta rutina al menos cada tercer día. Consta de dos planchas y un ejercicio de pilates, con pocas repeticiones pero eficaces.

Guía para ejercitarte en aparatos

Quieres ejercitarte y ya cuentas con tus aparatos (elíptica, caminadora o bicicleta), pero no tienes idea de cómo o por dónde empezar. La respuesta está aquí. Una breve guía para que empieces hoy mismo.

Revela tus músculos

¿Cuántas veces has dejado el ejercicio por flojera o falta de motivación? A estos deportes no podrás ponerles pretextos.

Ejercítate con TRX

El TRX es una actividad física segura para las articulaciones, porque se utiliza el propio peso, atrévete a entrenar con este sistema.

Calentar antes de entrenar

No quieres perder tiempo para ejercitarte, pero saltarte el calentamiento es una mala idea. Te explicamos por qué es importante y algunos tips para hacerlo bien.

Fortalece tu core

El core son los músculos del centro de tu cuerpo, y sólo necesitas tres aparatos para fortalecerlo y verte increíble.

Yoga en el embarazo

Unos minutos de calma y relajación practicando yoga traerá beneficios físicos y mentales para ti y tu bebé. Anímate a probarlo.

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  • Esquimera T-FAL 8 julio, 2020
    Refréscate con tu malteada favorita con esta esquimera de máxima potencia para batidos y esquimos perfectos, y prepáralos a tu gusto y sin conservadores. The post Esquimera T-FAL appeared first on City Life.
  • ¡Adiós calor! 7 julio, 2020
    Para esta temporada de calor intenso, tenemos para ti una gran variedad de productos para ayudarte a refrescarte. Checa nuestras propuestas y ve por ellos a tu club favorito. The post ¡Adiós calor! appeared first on City Life.
  • Brochetas para todos los gustos 6 julio, 2020
    Muy fáciles de preparar, de carne, pollo o mariscos, y acompañadas de todo tipo de vegetales, no cabe duda que las brochetas son una preparación culinaria muy instaurada en muchos países del mundo. The post Brochetas para todos los gustos appeared first on City Life.
  • Melón, delicioso y refrescante 2 julio, 2020
    La estrella de la temporada de calor definitivamente es el melón, ya que nos ayuda a refrescarnos por su alto contenido de agua, además que podemos prepararla en platillos saludables y deliciosos. The post Melón, delicioso y refrescante appeared first on City Life.