Categoría: Fitness

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¡Fortalece tu abdomen!

Como pretexto para celebrar el Día Mundial del Bikini, este 5 de julio, te damos algunas recomendaciones y ejercicios que podrás hacer en la comodidad de tu hogar.

Ejercicios que no elevan la presión arterial

La hipertensión es un problema de salud grave, comúnmente conocida como presión alta, que puede provocar enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal.

En forma subiendo escaleras

Este ejercicio es súper básico para estar en forma. Conoce sus beneficios y practícalo, lo puedes realizar en cualquier lugar.

Día Mundial del Ballet

Conoce el mágico origen de esta arte escénica y a algunos de los bailarines mexicanos más talentosos.

En forma con el Crossfit.

Cada cierto tiempo aparecen tendencias con diferentes ejercicios para el acondicionamiento físico; nuevas rutinas, aparatos, estilos, artes marciales, coreografías y demás sistemas que luego resultan ser pasajeros.

Spinning para ponerte en forma

Definitivamente el ciclismo de interior o spinning es una excelente opción para ejercitarte, quemar calorías y mejorar tu condición física.

¿Ejercicio desde casa? ¡Sí se puede!

No pongas más excusas. Ya sea por la contingencia, porque por el momento no puedes ir o simplemente por comodidad, te decimos cómo organizar tu espacio en el mejor lugar para ejercitarte.

Patinar: una forma divertida de estar en forma

Este es uno de los deportes más divertidos, tanto que se ha convertido en una de las actividades favoritas del verano. Además, tiene muchos beneficios para el cuerpo, te contamos más.

Músculos fuertes para cerebros fuertes.

Hacer ejercicio tiene muchos beneficios: reduce la posibilidad de desarrollar enfermedades cardiacas, mantiene nuestro peso, mejora el estado de ánimo y fortalece los músculos. Además, la actividad física tiene un impacto positivo en nuestro cerebro, ya que estimula el proceso cognitivo y facilita el aprendizaje.

¡Ejercítate!

Si esta cuarentena te hizo subir de peso, deshazte de esos kilitos de más de forma segura ejercitándote con estos aparatos que, de seguro, te fascinarán.

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