Categoría: Fitness

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Disfruta del sol sin dañar tu piel

Amamos el sol, pero debemos proteger nuestra piel porque la exposición podría dañarla. Te explicamos por qué cuidarte y qué hacer para disfrutar el clima sin estragos en tu piel.

Rutina eficaz para marcar el abdomen

Esos terribles rollitos desaparecerán si te aplicas a realizar esta rutina al menos cada tercer día. Consta de dos planchas y un ejercicio de pilates, con pocas repeticiones pero eficaces.

Guía para ejercitarte en aparatos

Quieres ejercitarte y ya cuentas con tus aparatos (elíptica, caminadora o bicicleta), pero no tienes idea de cómo o por dónde empezar. La respuesta está aquí. Una breve guía para que empieces hoy mismo.

Revela tus músculos

¿Cuántas veces has dejado el ejercicio por flojera o falta de motivación? A estos deportes no podrás ponerles pretextos.

Ejercítate con TRX

El TRX es una actividad física segura para las articulaciones, porque se utiliza el propio peso, atrévete a entrenar con este sistema.

Calentar antes de entrenar

No quieres perder tiempo para ejercitarte, pero saltarte el calentamiento es una mala idea. Te explicamos por qué es importante y algunos tips para hacerlo bien.

Fortalece tu core

El core son los músculos del centro de tu cuerpo, y sólo necesitas tres aparatos para fortalecerlo y verte increíble.

Yoga en el embarazo

Unos minutos de calma y relajación practicando yoga traerá beneficios físicos y mentales para ti y tu bebé. Anímate a probarlo.

Ejercicio en tu vida

Conoce cómo mejorará tu organismo y tu vida entera si comienzas a incluir una rutina de ejercicio.

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  • Sabor único de herencia y tradición 21 agosto, 2019
    Un sabor único y sedoso con un sutil final dulce y especiado, así es el whisky Toki. The post Sabor único de herencia y tradición appeared first on City Life.
  • El acompañante perfecto para sopas y ensaladas 21 agosto, 2019
    Partners, bajo la premisa de producir galletas gourmet sin conservadores ni aceites hidrogenados, trae estas galletas como una opción de aperitivo. The post El acompañante perfecto para sopas y ensaladas appeared first on City Life.
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