Categoría: Bienestar

Las emociones no cambian con el paso de los años, pero sí muchas veces la forma en la que las demostramos y hasta cómo nos enamoramos.

Inicia el año con nuevos hábitos y dale un giro a tu vida.

Este año será de seguro el más inolvidable, ya que ha sido una montaña rusa de emociones, momentos, hábitos, de todo un poco. Así es que, despidámoslo con lo mejor, agradeciendo todo lo bueno y malo que pasamos, y recibamos el siguiente con la mejor actitud, haciendo un recuento de los momentos que vivimos y gocemos cada uno de nuestros recuerdos.

Para establecer una rutina de ejercicio no es indispensable un gimnasio, ¿lo sabías? Puedes usar objetos de casa como la cama, una silla y hasta unas simples botellas con agua. Te damos algunas ideas.

El desayuno es el primer alimento del día y es importantísimo que no lo dejes de consumir, te decimos 5 razones de por qué no debes de omitirlo.

Este mes patrio, será diferente a los demás, ya que no podemos festejar como quisiéramos. Pero a pesar de cualquier adversidad, siempre está por delante el orgullo que sentimos de pertenecer a esta nación: México, así es que, nada nos detendrá para levantar nuestra cabeza muy en alto y gritar ¡Viva México!

El insomnio es uno de los trastornos del sueño que más afecta a los mexicanos. De acuerdo a cifras del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS), el 30% de la población lo padece.

Durante estos últimos meses que hemos pasado por todos los estados de ánimo, ¿Cómo te ha ido? ¿Te duermes o levantas más tarde? ¿Comes a deshoras? Te damos algunos tips para que tu vida esté más organizada y te sientas bien contigo mismo.

A algunos de nosotros nos cuesta más trabajo que a otros, el adaptarnos a la nueva modalidad de la educación a distancia. ¡No te preocupes!, con estos tips, todo será mucho más fácil.

Para esta temporada de calor, sin la necesidad de salir de casa, necesitamos ser más creativos para tener alternativas de diversión en el hogar, y este artículo es lo que necesitas.

Cada vez es más activa la participación de los hombres en la crianza de los hijos, motivo de sobra para decir “Felicidades papá”.

: Ya sea que estés quedándote en casa o que tengas que salir a trabajar, City Club siempre está contigo, ayudándote a encontrar la mejor manera para tu bienestar y el de los tuyos, por lo que preparamos estos consejos que te harán estos días más llevaderos y podrás así sentirte más tranquilo.