Smoothies

Con estos licuados, alimentarás sanamente a tus pequeños para que inicien el día con la energía ideal para aprender. Compuestos de frutas, frutos secos y algunos superalimentos.
Licuado de Hércules

4 porciones
Kiwi + Sandía + Frambuesa + Uvas

Ingredientes

  • 1 kiwi Zespri pelado y en cubos
  • 1 ½ tzas de sandía, sin semillas y en cubos
  • 1 tza de frambuesas
  • 1 tza de uvas verdes, sin hueso
  • 2 tzas de yogur griego Yoplait
  • 2 cdas de miel de abeja Member’s Choice
  • 1 tza de leche de coco Calahua

Paso a paso

  1. Coloca las frambuesas y la sandía en una bolsa con cierre hermético.
  2. Congela durante tres horas.
  3. Licúa con el resto de los ingredientes hasta que no tenga grumos y adquiera una consistencia espesa.
  4. Decora con fruta y sirve frío.
Licuado de Superhéroe

4 porciones
Platano + Kale + Amaranto

Ingredientes

  • 8 plátanos
  • 1 cda de miel de agave o abeja Member’s Choice
  • 2 tzas de kale, troceado
  • 1 ½ tzas de leche de coco Rock Bill o almendra
  • ¼ de tza de amaranto o almendras Member’s Choice
  • 1 cdita de esencia de vainilla

 

Paso a paso

  1. Coloca el plátano en trozos en una bolsa de plástico con cierre hermético.
  2. Congela por 3 horas.
  3. Coloca en una licuadora todos los ingredientes y procesa hasta lograr una consistencia sin grumos y espesa.
  4. Sirve frío.
Licuado de Superchica

4 porciones
Fresa + Naranja + Melón

Ingredientes

  • 1 tza de fresas Driscoll
  • 1 ½ tzas de jugo de naranja
  • 1 ½ tzas de melón, en cubos
  • 2 tzas de yogur griego Yoplait
  • 1 cda de miel de abeja Member’s Choice  

Paso a paso

  1. Coloca las fresas en mitades en una bolsa de plástico con cierre hermético.
  2. Congela por 3 horas.
  3. Coloca en una licuadora todos los ingredientes y procesa hasta lograr una consistencia sin grumos y espesa.
  4. Sirve frío y decora con una fresa.