GUAYABA: ¡Súper nutritiva!
Esta fruta te ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, degenerativas y hasta el cáncer.
También, concentra siete veces más vitamina C que la naranja… ¿lo sabias?.
Otro dato interesante es que durante la II Guerra Mundial, gracias a su alto contenido de vitamina C, mezclaban su puré en las raciones de las tropas para afrontar climas adversos… interesante ¿no?.
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Buscando guayaba ando yo,
que tenga sabor, que tenga mentol”.
Buscando guayaba,
canción de Willie Colon y Rubén Blades.
City Tip:
Elige siempre las más grandes, esas son las de mejor sabor.BRÓCOLI: ¿Brócoli, brécol o bróculi rizado?
Como le quieras llamar… es el mismo y tiene los mismos beneficios.
Ejemplo de ellos es ser un potente antioxidante que combate los radicales libres para evitar el envejecimiento prematuro. También, que es considerado por los científicos el número uno de las verduras anticancerígenas.
Otro dato importante, es que contribuye a generar serotonina y dopamina, lo que ayuda a mejorar tu estado de ánimo.
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