Deliciosas y saludables. Conoce más sobre estas frutas que no pueden faltar en tu dieta.
Ricas en vitaminas A, B, C, E y K, hierro, calcio, magnesio, potasio y azufre. Aportan gran cantidad de fibra y ayuda a mejorar el tránsito intestinal. Existen cientos de variedades de estas frutas, las cuales varían en color, sabor y tamaño; las
más comunes son las cerezas dulces y las cerezas ácidas. Suelen consumirse en postres, mermeladas, compotas,
jarabes, helados, etcétera.
Aunque tiene muchos beneficios, por su gran contenido de potasio, debe consumirse con moderación en caso de tener insuficiencia renal
Estas frutas marcan el inicio de la primavera, aportan pocas calorías y son abundantes en agua e hidratos de carbono. Son una gran fuente de vitamina C, ácido cítrico y fibra.
Las fresas tienen un efecto diurético, puede ayudar al cuerpo en caso de hiperuricemia, gota e hipertensión arterial.
