Chile Serrano: El corazón del picante mexicano
Es uno de los chiles más populares de México y uno de los principales protagonistas de su gastronomía.
De las montañas a tu mesa
Es el segundo chile más producido en México y es una variedad originaria de las regiones montañosas de Puebla e Hidalgo (conocida como zona serrana), es pequeño y tiene una forma cilíndrica muy peculiar, mucho más compacto que su primo cercano, el jalapeño.
Conoce más
- Se caracteriza por su alto nivel picante, especialmente si consumes las semillas o la glándula de capsaicina (a lo que le llamamos “vena”).
- Es muy versátil, ya que puede consumirse fresco, hervirlo o torearlo para hacer una salsa, licuarlo con limón y especias para hacer un aguachile, picar para un buen pico de gallo o hacerlo flotar en algún caldo o sopa para darle un toque muy picante.
- Tiene una alta cantidad de vitaminas A y C, incluso seis veces más vitamina C que una naranja.
- Es color verde cuando está fresco y tiende a hacerse amarillo o rojizo al madurar, intensificando su sabor y picante.
- En su versión deshidratada se le conoce como “chile de árbol” o “chile seco”, dependiendo de la región de México.
- En su versión fresca también varía su nombre, dependiendo de la región, se conoce como Chile Altamira, Chile Pánuco, Chile Cotlaxtla o Chile Costeño.
- Su nivel de picante en la escala Scoville fluctúa entre las 10,000 a 23,000 unidades, lo que lo hace un chile de picor intermedio-alto.
¿Cómo seleccionar chile serrano?
Se tiene que revisar la textura de la piel del chile (entre más pareja esté la textura está en mejores condiciones, por lo que hay que evitar los arrugados).
POR CADA 100G
32
KCalorías
6.7g
Carbohidratos
0.44g
Grasas
4.06g
Azúcares
10mg
Sodio
1.7g
Proteínas
3.7g
Fibra
305mg
Potasio
44.9mg
Vitamina C
47mcg
Vitamina A
11mg
Calcio
22mg
Magnesio