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¡Fortalece tu abdomen!

Como pretexto para celebrar el Día Mundial del Bikini, este 5 de julio, te damos algunas recomendaciones y ejercicios que podrás hacer en la...

En forma subiendo escaleras

Este ejercicio es súper básico para estar en forma. Conoce sus beneficios y practícalo, lo puedes realizar en cualquier lugar.

En forma con el Crossfit.

Cada cierto tiempo aparecen tendencias con diferentes ejercicios para el acondicionamiento físico; nuevas rutinas, aparatos, estilos, artes...

Spinning para ponerte en forma

Definitivamente el ciclismo de interior o spinning es una excelente opción para ejercitarte, quemar calorías y mejorar tu condición...

¿Ejercicio desde casa? ¡Sí se puede!

No pongas más excusas. Ya sea por la contingencia, porque por el momento no puedes ir o simplemente por comodidad, te decimos cómo organizar tu...
Aparatos para ejercitarse en casa

¡Ejercítate!

Si esta cuarentena te hizo subir de peso, deshazte de esos kilitos de más de forma segura ejercitándote con estos aparatos que, de seguro, te...

¿En casa? ¡Es hora de ejercitarse!

Un tema que casi ninguna mujer conoce es la importancia del piso pélvico, hasta que están por tener un bebé; sin embargo, es muy importante saber...

Disfruta del sol sin dañar tu piel

Amamos el sol, pero debemos proteger nuestra piel porque la exposición podría dañarla. Te explicamos por qué cuidarte y qué hacer para disfrutar el...

Rutina eficaz para marcar el abdomen

Esos terribles rollitos desaparecerán si te aplicas a realizar esta rutina al menos cada tercer día. Consta de dos planchas y un ejercicio de...

Guía para ejercitarte en aparatos

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Revela tus músculos

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No quieres perder tiempo para ejercitarte, pero saltarte el calentamiento es una mala idea. Te explicamos por qué es importante y algunos tips para...

Fortalece tu core

El core son los músculos del centro de tu cuerpo, y sólo necesitas tres aparatos para fortalecerlo y verte increíble.
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