BIENESTAR
Dieta saludable sin caer en extremos Dieta saludable sin caer en extremos Cuando surgió la tendencia del clean eating o dieta limpia todo sonaba muy bien. ¿Por qué los expertos terminaron por desaconsejarla y cómo deberíamos comer en realidad?
Mochila de supervivencia Mochila de supervivencia Todos debemos tener una mochila con víveres, botiquín y herramientas para afrontar cualquier situación de emergencia. Aquí te decimos qué debes guardar en ella.
Beneficios de la comida mexicana Beneficios de la comida mexicana En nuestro país tenemos una epidemia de obesidad y revertirla está en nuestras manos. ¿Hay forma de hacerlo? ¿Por dónde podemos empezar?
¿Mañanas a contra reloj? ¿Mañanas a contra reloj? Un poco de organización puede hacer la diferencia entre iniciar tu día con el pie derecho o con estrés. Sigue estos consejos para triunfar en tu rutina mañanera.
¿Cómo saber si sufre bullying? ¿Cómo saber si sufre bullying? No dejes de platicar con tus hijos, la comunicación entre padres e hijos es la clave para detectar y actuar a tiempo en una situación de acoso escolar. Aquí te damos algunos consejos.
Enséñales a estudiar Enséñales a estudiar Dormir lo suficiente, tener una dieta equilibrada, dedicar tiempo a repasar los apuntes... Maximiza la capacidad de aprendizaje de tus hijos con estos consejos.
5 Consejos para mejorar tu memoria 5 Consejos para mejorar tu memoria Todos estamos expuestos es disminuir la capacidad de memoria, y si has notado que eres muy olvidadiza, quizás sea buena idea comenzar a seguir estos consejos.
Yoga para niños Yoga para niños Practicar yoga podría darles la clave para enfrentar una vida acelerada sin tener repercusiones en su salud y en su desarrollo.
¿Cómo leer la información nutricional de los productos? ¿Cómo leer la información nutricional de los productos? Aprender a interpretar la información de la etiqueta nutricional te ayudará a saber si lo que estás comprando es nutritivo y bueno para ti.
¿Cuánta carne comer? ¿Cuánta carne comer? Se ha dicho que el consumo frecuente de carne roja es en gran parte el causante de los altos índices de cáncer. ¿Cómo saber si estás comiendo la cantidad adecuada?
Ambiente zen en tu oficina Ambiente zen en tu oficina Te damos consejos para convertir tu escritorio en un espacio más amigable y mantener tu espíritu en armonía mientras trabajas.
Estimulación para bebés sanos y felices Estimulación para bebés sanos y felices La estimulación no se trata de convertirlos en Einstein, pero sí de brindarles herramientas para crecer. Sigue estos consejos para hacerlo.
Botanas saludables para vencer el hambre Botanas saludables para vencer el hambre Sabemos lo difícil que es esperar la hora de comida para llevarte algo a la boca, pero con estas recomendaciones podrás botanear entre comidas sin culpa.
Reglas para trabajar feliz y saludable Reglas para trabajar feliz y saludable ¿Pasas más tiempo en la oficina que en tu casa? Estos sencillos rituales evitan que tu trabajo afecte tu salud.
Meditación para principiantes Meditación para principiantes Incluye algunos minutos de meditación a diario y elimina el estrés de tu vida. Para iniciar, toma en cuenta estos puntos.
Suplementos alimenticios: un boost a tu energía Suplementos alimenticios: un boost a tu energía ¿Sientes que te falta energía? Un suplemento pueden brindarte ese extra que necesitas, pero conoce cuál es el ideal para ti.
5 Acciones para vivir saludable 5 Acciones para vivir saludable Si una de tus uvas de Año Nuevo simbolizaba el propósito de llevar una vida más saludable, este artículo es para ti.
Rutina para dormir mejor Rutina para dormir mejor Esto es lo que debes hacer antes de ir a la cama para tener dulces sueños.
El poder terapéutico de la guitarra El poder terapéutico de la guitarra ¿Eres de los que siempre quiso aprender a tocar guitarra? Te damos buenas razones para que dejes de postergar tu deseo.
¡Que los niños cocinen! ¡Que los niños cocinen! Incluir a los niños a la hora cocinar les enseñará mucho más que preparar sus propios alimentos. Descubre los beneficios.
Antidieta navideña Antidieta navideña ¿El esfuerzo por llevar una dieta saludable se ve amenazado? Sigue estos consejos y disfruta la Navidad sin culpa.
Las vacaciones se reflejan en tu salud Las vacaciones se reflejan en tu salud Conoce los síntomas de cuando tu cuerpo y mente te piden un descanso.
3 pasos para prevenir la diabetes 3 pasos para prevenir la diabetes Cuidar tu salud para no ser parte de los índices de diabetes es más fácil de lo que piensas. Sólo sigue estos pasos.
Sueros Sueros La sudoración excesiva, la fiebre y algunas enfermedades pueden hacerte perder agua. Si tienes algunos de estos síntomas es hora de tomar suero.
Lentes para niños Lentes para niños Si tu hijo necesita lentes, sigue nuestros consejos para comprarle los adecuados. Además te decimos cómo cuidarlos.
Mochilas Mochilas Una buena mochila brinda comodidad y soporte. ¿Sabes cuál es la que más le conviene a tu espalda?
Lunch para oficina Lunch para oficina Empieza a llevar a la oficina tu comida hecha, ahorra y come saludable. Te damos tips para hacerlo.
Tecnologia y ninos Tecnologia y ninos Los niños son nativos digitales y aprenden a manejar la tecnología casi instintivamente, pero hay que encaminarlos para aprovecharla.
Elegir bici Elegir bici En varias ciudades del mundo, la gente prefiere moverse en bici. Te decimos cuál es la que estás buscando.
Tu hijo necesita lentes Tu hijo necesita lentes Compensar o corregir cualquier problema de visión en los niños puede hacer la diferencia en su aprendizaje escolar.
Exfoliante casero Exfoliante casero Con cuatro ingredientes puedes preparar este exfoliante casero, fácil y rápido.
Problemas de la vista Problemas de la vista En problemas de refracción, un diagnóstico tardío puede traer consecuencias serias, como la pérdida parcial o total de la vista.
Info: ¿cuánta agua tomar? Info: ¿cuánta agua tomar? Es esencial tomar agua diariamente, pero ¿sabes qué cantidad debes beber?
¿Necesitas lentes? ¿Necesitas lentes? Aquí te decimos cómo identificar los problemas más comunes, qué los origina y cómo corregirlos.
Finanzas personales Finanzas personales No debes gastar más de lo que entra a tu bolsillo, por esto sigue nuestros 5 tips para finanzas sanas.
Alimentos cero calorias Alimentos cero calorias Hay quienes dicen que es posible mejorar tus hábitos alimenticios comiendo frutas y verduras con calorías negativas.
Botiquin en casa Botiquin en casa Contar con un botiquín puede hacer la diferencia entre estar preparado o no para pequeños accidentes o malestares en casa.
Regalos para papá Regalos para papá Estas son nuestras propuestas del regalo perfecto para consentir a papá.
Beneficios del vino Beneficios del vino Te decimos los beneficios que se le han atribuido al vino y cuánto debes tomar para cuidar tu salud.
Color de vegetales Color de vegetales Rojo para el corazón, naranja para la vista, verde para huesos fuertes... conoce los nutrientes que contienen los vegetales, guiándote en su color.
Estrés laboral Estrés laboral ¿Eres parte del 75% de trabajadores mexicanos que padecen estrés laboral? Libérate de esta carga con estos sencillos pasos.
Flores para mamá Flores para mamá Se cree que al regalar flores transmites un mensaje según la variedad y el color. Te presentamos cuatro opciones para regalar este 10 de mayo.
Día del niño Día del niño ¿Qué fue lo que hizo a las organizaciones pro derechos humanos voltearan a ver a los niños y decidieran celebrar la niñez?
Nutrición niños Nutrición niños Sigue los colores del plato del bien comer y dale a tus hijos los nutrientes que su cuerpo necesita.
Tecnología y niños Tecnología y niños Las tablet y la televisión son los dispositivos favoritos para los niños, pero ¿les afecta usar la tecnología?
Índice Glucémico Índice Glucémico Es necesario poner atención en el Índice Glucémico de los alimentos para controlar padecimientos como la diabetes y obesidad.
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Bici y movilidad Bici y movilidad Quizás esté en tus manos resolver los problemas de movilidad en las ciudades.
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